La recette Placez 1 tasse de sel dans un bol en verre, en métal ou en céramique. À l'aide d'un fouet, incorporez 1/2 cuillère à café de votre huile essentielle relaxante préférée jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée. Pour le sel, vous avez de nombreuses options thérapeutiques comme le sel d'Epsom, le sel de la mer Morte, le sel de l'Himalaya ou le sel de mer. Les huiles essentielles relaxantes, faciles à trouver et abordables qui améliorent également le sommeil comprennent: la lavande, la sauge sclarée, l'orange, la bergamote et le bois de cèdre.
La méthode "Ces sels éliminent les impuretés, régénèrent les nutriments et détendent les muscles tout en éliminant les peaux mortes et en ouvrant les pores afin que vous absorbiez les huiles essentielles plus profondément dans les couches de votre derme - le sucre n'est que du sucre; il n'y a pas d'effet thérapeutique », déclare Hope Gillerman, auteur de Essential Oils Every Day et fondateur de H. Gillerman Organics remèdes d'huiles essentielles de luxe. Ajouter 1/2 tasse de gommage au sel dans un bain dessiné et remuer avec vos mains pour dissoudre. Faites tremper vos pieds pendant 5 à 15 minutes, puis utilisez le sel pour frotter les callosités des pieds. "C'est le meilleur rituel absolu à faire avant de se coucher si vous avez du mal à dormir ou à vous détendre après une journée particulièrement difficile!"
Idées de beauté aux huiles essentielles
Les huiles essentielles sont connues pour l'aromathérapie, mais elles sont également un élément clé des traitements de beauté faits maison. Essayez les bains de pieds à la lavande, les boosters d'énergie infusés à la menthe poivrée, et plus encore - obtenez nos recettes simples pour de superbes produits de beauté DIY.
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