Ingrédients
Liste de vérification des ingrédients
- Aérosol de cuisson antiadhésif
- 2 ½ tasses de céréales multigrains grillées rondes
- ½ tasse d'amandes hachées
- ½ tasse de cerises séchées
- ⅓ tasse de miel
- ⅓ tasse de beurre d'amande non sucré
instructions
Liste de contrôle des instructions
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Étape 1
Tapisser un moule de 8 x 8 x 2 pouces de papier d'aluminium, en étendant le papier d'aluminium sur les bords du moule. Enduire le papier d'aluminium d'un enduit à cuisson; mettre la casserole de côté.
- Étape 2 Dans un grand bol, mélanger les céréales, les amandes et les cerises séchées; mettre de côté.
- Étape 3 Dans une petite casserole, cuire et mélanger le miel et le beurre d'amandes à feu moyen pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Verser le mélange de miel sur le mélange de céréales; remuer doucement pour enrober.
- Étape 4 Transférer le mélange dans le moule préparé; presser fermement et uniformément dans le moule. * Couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure. À l'aide des bords du papier d'aluminium, soulevez les barres non coupées du moule. Coupez en barres.
*Pointe:
Utilisez un grand morceau de papier ciré pour aider à presser fermement le mélange de céréales dans le moule.
Ranger:
Placer les barres en une seule couche dans un récipient hermétique; couverture. Conserver au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.