Ingrédients
Liste de vérification des ingrédients
- ⅓ tasse de chou râpé avec carotte (mélange de salade de chou)
- 3 cuillères à soupe de mandarines en conserve
- 1 ½ cuillère à soupe de vinaigrette de graines de pavot ou de salade de chou en bouteille
- 2 onces de jambon en tranches fines à teneur réduite en sodium
- 1 tortilla de farine de blé entier à faible teneur en glucides de 8 pouces
- ½ tasse de tomates cerises, coupées en deux
- 2 cuillères à soupe de fromage feta émietté
instructions
Liste de contrôle des instructions
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Étape 1
Dans un petit bol, mélanger 1/3 tasse de chou râpé avec de la carotte (mélange de salade de chou), 3 cuillères à soupe de mandarine en conserve et 1 1/2 cuillère à soupe de graines de pavot en bouteille ou de vinaigrette à la salade de chou. Placer 2 onces de jambon cuit émincé à teneur réduite en sodium sur une tortilla de farine de blé entier à faible teneur en glucides de 8 pouces. Déposer le mélange de salade de chou sur le jambon près du bord inférieur; retrousser. Servir avec 1/2 tasse de tomates cerises, coupées en deux et 2 cuillères à soupe de fromage feta émietté.